Olá turma... Tudo bem com vcs?
Comigo tudo certinho... Estou aprendendo a comer.. Porque digo isso? Porque eu simplesmente não sou muito fã de salada, prefiro mil vezes legumes do que salada, ainda mais quando o tempo está meio friozinho.. Mas para chegar ao meu objetivo, bora lá encarar uma saladinha..
A foto acima foi meu almoço de ontem, confesso que com meu pensamento gordo, fiquei com fome, mas como o meu médico disse, o importante não é vc sair da mesa empanturrada, e sim, saciada. E foi o que aconteceu, não me senti pesada depois do almoço e ainda tive disposição para mais tarde encarar a academia.
Não contei para vocês meu primeiro dia de academia, né? Então vou aproveitar e contar aqui mesmo..
Fiz avaliação e de cara descobri que a pressão estava alta.. Aff, ninguém merece... Mas a médica me liberou para as atividades.. Daí fui falar com o professor da academia, e pra minha alegria e surpresa, ele não me proibiu de fazer nenhum exercício devido aos problemas na coluna. Fiquei super feliz, pq quando eu fiz em outra academia, eles não me deixavam fazer um monte de exercícios.. Mas continuando...
Fui para os exercícios, como estou em fase inicial, ele não pegou pesado e disse que o importante agora é fortalecer de dentro pra fora, pro corpo ir se acostumando com os exercícios, e ir aumentando a carga gradativamente... Lógico que fiquei meio decepcionada, afinal vc vai na academia e só vê aqueles gostosos e gostosas puxando ferro, e tudo muito pesado.. Mas coloquei na minha cabeça que um dia eu chego lá, e para isso vou ter que começar com o mais leve pra não me quebrar logo no início!!! Já ia esquecendo de contar, não aguentei nem 10 min de esteira nesse dia, quase morri... Mas em compensação ontem eu me superei.. Fiz 30 min de esteira e 30 de byke... Aos poucos eu chego lá..
Hoje tem mais, amanhã volto pra contar como foi!
Beijinhos tchurminha!!!
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